筋肉事典
大胸筋
胸部の大きな筋肉。水泳など腕を使うスポーツでよく発達している
僧帽筋
首・肩から背中の上部にかけて広がる筋肉。肩こりの場合は、この筋肉を鍛えると血行不良が改善される
大腿四頭筋
腿の全面の四つの筋肉。老化しやすい筋肉で、とくに高齢者がつまづいたりするのはこの筋肉の衰えが原因
大臀筋
お尻を支える筋肉。鍛えれば、きゅっと締まったお尻も夢じゃない？
上腕三頭筋
腕の裏側にある筋。悪称「振袖」とも言われるのは、腕をふると一緒に揺れるため!?
上腕ニ頭筋
力こぶができる、腕の外側の筋肉のこと。ここを鍛えるとポパイになれる！
三角筋
肩のあたりにある筋肉。腕を動かすのに必要
背筋
背中の筋肉をまとめて背筋と呼んでいる
腹筋
腹部の筋肉をまとめて腹筋と呼んでいる。内臓を守り、身体を支える大切な筋肉である｡